| Главная » Статьи » О здоровье |
Самая полезная еда
Все очень много говорят, что надо есть полезную пищу. Однако совсем не все знают, что же такое полезная еда. Мы приведем в данной статье пару полезных для вашего здоровья продуктов. Ешьте их чаще, Тогда Вы гарантированно заметите улучшения!
Для здоровья волос:
Тыквенные семена Добавляйте в свою кашу столовую ложку семян. Обезжиренный творог Волосам очень нужен белок. Ни один продукт, кроме творога, не дает столько белка! Для мозга: Рыба Это мы все знаем еще с детства! Зеленые овощи Капуста, например. По данным исследований, две порции из овощей в день— особенно зеленых листовых, таких как капуста — замедляют на 40% познавательное снижение. Для носа: Семена подсолнечника Они полезены для носа ввиду высокогосодержания витамина Е. Для глаз: Целыe яйца Желток - источник двух антиоксидантов —зеаксантина и лютеина , каротиноиды, борющиеся с катарактой и дегенерацией желтого пятна, являющихся причиной слепоты. Выпивайте целые необработанные, промытые в скорлупе яйца. Однако не стоит есть в день более 1 яйца, чтобы не превышать норму холестерина. Цветная капуста По данным ученых из Корнельского университета эта капуста обеспечивает бета-каротина в 25 раз больше обычной. Бета-каротин необходим для поддержки защитного покрытия на роговице. | |
| Просмотров: 420 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
